Via ferraty jsou jeden z nejlepších způsobů, jak se dostat do vertikálního světa – bez nutnosti umět klasicky lézt. Kombinují turistiku, lezení a adrenalin, a navíc jsou dostupné téměř každému.
Pokud tě láká zkusit svou první ferratu, tady máš jasný a praktický návod, jak začít bezpečně a bez zbytečných chyb.
Co je vlastně ferrata?
Via ferrata (italsky „železná cesta“) je zajištěná trasa ve skále, která je vybavená:
- ocelovým lanem
- kramlemi (železné stupy)
- žebříky
- někdy i mosty
Pomocí speciálního vybavení jsi po celou dobu jištěný na laně. To zní dost jednoduše, viď? Nenech se však zmást. I ferraty dovedou být zrádné. Nedostatek sil, dlouhý pád mezi kotevními body, nebo třeba kluzký kov, který je zrádnější než skála.
Je ferrata vhodná pro začátečníky?
Krátká odpověď: ano – ale ne každá.
Ferraty mají stupnici obtížnosti:
- A–B → lehké (ideální začátek)
- C → střední
- D–E → náročné (síla + zkušenosti)
Nemusíš být sportovec, ale pomůže:
- základní kondice
- trochu síly v rukách
- jistota pohybu
Důležitější než síla je:
- klid
- technika
- práce s tělem
Ferraty mají jednu zvláštní vlastnost – jsou návykové.
- rychle vidíš progres
- překonáváš strach
- dostaneš se na místa, kam bys normálně nešel
Základní vybavení a oblečení na ferratu
Povinné vybavení:
- ferratový set (tlumič pádu + karabiny)
- sedací úvazek
- helma
- rukavice (proti odření ocelového lana)
- pevné boty s dobrou podrážkou
Ty rukavice opravdu nepodceň. Jak sám/a zjistíš, držet se kovového lana/kramlí je na prsty ( a hlavně klouby) fakt náročné. A to nemluvím o odření.
Začátečníci často řeší jen vybavení, ale oblečení dělá obrovský rozdíl.
Co funguje:
- elastické kalhoty (neomezují pohyb)
- funkční tričko (odvod potu)
- lehká bunda (vítr na stěně je běžný)
Mrkni do naší nabídky - nic se nevyrovná triku ze 100% přírodní bavlny, nebo funkční sportovní podprsence.
Kompletní nabídka TRIČEK ze 100% a syntetických funkčních triček.
Nesnaž se příliš kombinovat a "over-thinkovat" to, co si oblečeš na nohy. Montérky, nebo cargo pants se spoustou kapes nejsou tou správnou cestou - od toho máš batoh. Lezec leze nalehko, zbytek táhne sebou na zádech. Kapsy nejsou důležité. Oblečení musí být lehké, funkční a nijak nezavázet.
Mrkni třeba na naše KALHOTY, LEGÍNY A KRAŤASY. Najdeš zde spoustu kousků , se kterými je spokojených spoustu českých a slovenských lezců.
Jak se pohybovat na ferratě
Ferratový set má dvě karabiny – a ty jsou tvoje životní pojistka.
- vždy musí být alespoň jedna karabina připnutá na laně
- při přepínání postupuj jednu po druhé
- nikdy neodepínej obě zároveň (ani na vteřinu)
- při kotvícím bodu (kovová kotva ve skále) přepni nejdřív jednu, pak druhou
Automatizuj si to – časem to budeš dělat bez přemýšlení.
Lez nohama, ne rukama
Tohle je nejdůležitější princip.
Začátečníci dělají chybu:
- visí na rukách
- tahají se nahoru
- rychle „odejdou“ fyzicky
Správně:
- 90 % práce dělají nohy
- ruce slouží hlavně pro stabilitu
- hledej stupy (skála, kramle, malé výčnělky)
Pokud máš pocit, že ti „odcházejí ruce“, děláš to špatně.
Tělo drž blízko skály
Čím dál jsi od skály, tím víc:
- zatěžuješ ruce
- ztrácíš stabilitu
Správně:
- drž těžiště co nejblíž stěně
- narovnej se (nehrb se dozadu)
- opři se nohama
Představ si, že „stojíš na skále“, ne že na ní visíš.
Přemýšlej nad cestou
Než uděláš krok:
- podívej se, kam dáš nohu
- najdi další úchyt
- naplánuj si pohyb
Tohle ti:
- ušetří sílu
- sníží stres
- zlepší jistotu
Zkušenější lezci „čtou skálu“, nelezou naslepo.
Žádný internetový návod nikdy nenahradí kvalitní kurz. Pokud si nejsi jistý/á tím, zda se do toho chceš pustit sólo, vyhledej instruktora.
Jestli nevíš, kde si ferraty poprvé zkusit, mrkni na našich TOP 5 FERRAT V ČESKU A NA SLOVENSKU.